Praktikum nonstop selama sebulan, Laporan menumpuk. sepertinya itu sudah jadi hal biasa bagi mahasiswa. Tapi sesibuk-sibuknya kita jangan sampai kita lupa menjaga kesehatan daaannnn akhirnya jatuh sakit. Nih disini saya ada tips sedikit buat teman-teman semua...
1. Sarapan pagi
ini wajib karena untuk bekal energi kita sebelum melakukan aktivitas
2.Minum air putih
jangan sepelekan air putih, saran saya bawa air putih ke kampus . karena aktivitas yang padat akan menurunkan ion dalam tubuh.
3.Konsumsi buah
sekali-kali rogoh kocek sedikit untuk membeli buah, seminggu 3 kali lah atau
minimal beli jus yang tidak terlalu mahal.
4.Hindari begadang
usahakan memiliki patokan jam malam.
5.Kenali tanda sakit
bila badan sudah merasa tidak nyaman,atau sudah ada tanda-tanda sakit, segera minum obat atau pergi ke dokter. (jangan ngeyel--merasa sok strong!!! :))
6.Olahraga
sisihkan waktu seminggu sekali untuk berolahraga atau refreshing sebentar, minimal joging.
Semoga bermanfaat dan diterapkan .. :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar